Hangi vitamin eksikliği bacak ağrısı yapar? Prof. Dr. Gökhan Meriç, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bazı çalışmalar, düşük D vitamini düzeylerinin eklem ve kas ağrılarında artışa yol açabileceğini gösteriyor. Eklem ve kas ağrılarına hangi vitamin iyi gelir? Eklem ve kas-iskelet sağlığı için en sık önerilen takviyelerden biri D vitaminidir. D vitamininin en önemli etkisi kemikler üzerindedir ve ana kaynağı güneştir. Yeterli güneş ışığı kullanıldığında, insan vücudu doğal olarak D vitamini sentezleyebilir. Bacak kaslara hangi vitamin iyi gelir? Vücut geliştirme yapan kişiler, B6 ve B12 vitaminlerinin kas onarımı için ne kadar önemli olduğunu bilirler. Çoğu spor takviyesi, az miktarda bile olsa B6 vitamini…
Yorum Bırak