Çipura’da hangi vitaminler var? 100 gram çipura ortalama 109 kcal kalori değerine sahiptir. 100 gramında 20,6 gram protein, 2,8 gram yağ, 70 mg kolesterol, 101 mg sodyum, 234 mg potasyum, 80 mg kalsiyum, 11 IU A vitamini, 0,6 mg C vitamini ve 0,1 mg kalsiyum bulunur. Çipurada ne kadar omega-3 var? Dinçer, su ürünleri yetiştiriciliği ürünü olan çipurada D3, B12, A, B2, B6 ve B3 vitamini düzeylerinin yüksek olduğunu tespit ettiklerini belirterek, “Yaptığımız hesaplamaya göre 100 gram balık etinde, yabani çipurada 0,5 gram Omega 3, çiftlik çipurasında ise 2,01 gram Omega 3 bulunuyor.” dedi. En çok omega-3 hangi balıkta var?…
Yorum Bırak