Uyku sersemliği neden olur? Bazen uyku bozukluğu tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanır. Aşağıdaki nedenler uyku bozukluklarıyla ilişkilendirilmiştir: rinit, astım, diyabet, Parkinson hastalığı, yüksek tansiyon, anksiyete, klinik depresyon… Ancak, çoğu zaman uyku bozuklukları tıbbi olmayan faktörlerden kaynaklanır. Uyku sersemliği nedir? Hipersomni, en az 6-7 saat iyi bir gece uykusu çekmiş olsanız bile, günün herhangi bir saatinde uykuya dalabilecek kadar uykulu veya uyuşuk hissetmeniz durumudur. Uyku sersemliği nasıl atılır? Uykusuzluğu önlemek için ne yapmalısınız? Sizi sürekli motive edecek şeyler düşünebilirsiniz. … Yürüyüş Dışarıda 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş bile uykunuzu kaçırmaya yeter! … Kafein. … Soğuk duş Soğuk su belki de uykuyu…
Yorum Bırak